Maş Fasulyesi Salatası

Merhabalar Sevgili Blogcanlarım,

Salatalar, sofralarımızda her daim baş tacı...

Maş Fasulyesi hakkında kısaca bilgi aktarmak istedim sizlere 🤗 

✔️Yüksek protein ve yüksek posa içeriğine sahiptir.

✔️Vitaminler ve minerallerden zengindir.

✔️Düşük kalorilidir.

✔️Az yağlıdır.

✔️Kolesterolü düzenler.

✔️Sodyum oranı düşüktür.

✔️Antioksidanlardan zengindir.

✔️Gluten içermez.

✔️Anti-aging bir besindir.

✔️Posadan zengin oluşu sebebiyle kolesterolün düşürülmesine de yardımcı oluyor.

Maş fasulyesi Salatası...

Malzemeler 

🍥1 su bardağı maş fasulyesi 

🍥1 kutu konserve mısır

🍥8 -10 adet kornişon turşu

🍥3 adet közlenmiş kırmızı biber

🍥3 adet kıl biber - sivri biber

🍥1 çay bardağı ince kıyılmış ceviz içi

🍥1 tutam maydanoz

🍥1 tutam dereotu 

🍥1 adet limon

🍥Zeytinyağı

🍥Karabiber 

🍥Tuz

 Yapılışı :Maş fasulyelerini bol su ilavesiyle bir tencereye alıp haşlayın ya da vaktiniz yoksa konserve kullanabilirsiniz.

Yeşillikler, köz biber, sivri biber  ve kornişonları dilediğiniz incelikte doğrayın. 

Tüm malzemeleri bir salata kâsesinde birleştirelim.

Sosu için zeytinyağı, limon, tuz ve karabiveri karıştırın ve salatanın üzerine döküp güzelce  harmanlayın.

Sizlerde çok severek tüketeceksiniz bu pratik ama lezzetli salatayı...

#börülcesalatası #emel_akan #eymininmutfagindan #sahanelezzetler #sağlık #hautescuisines #foodaddict #instabest #iyi_fikirr